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Achat de vitamines

Les vitamines sont essentielles pour l'organisme. Chacune d'elle contribue au bon fonctionnement de l'organisme qui n'est pas capable de les synthétiser directement.  Exception faite de la vitamine D synthétisée à partir d'un dérivé du cholestérol ou d’ergostérol sous l'action des rayonnements UVB du soleil et de la vitamine K pouvant être synthétisée par les bactéries de fermentation présentes dans certains fromages ou végétaux et des bactéries intestinales. Toutes les autres vitamines doivent être apportées par une alimentation variée et équilibrée.
Cependant, cela ne suffit pas toujours et il arrive que des carences en vitamines apparaissent. Les Français seraient ainsi 75% à manquer de vitamine D par exemple. Il est donc conseillé de faire des cures de vitamines en fonction de vos besoins et des périodes saisonnières.

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Quelle différence entre les vitamines liposolubles et hydrosolubles ?

Il existe 2 types de vitamines, celles solubles dans l'eau et celles solubles dans l'huile. Les vitamines liposolubles sont les vitamines A, D, E et K et les vitamines hydrosolubles sont les vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12) et la vitamine C.
En général, les vitamines qui se dissolvent dans l'eau (les vitamines B et C) ne sont pas stockées. Il est donc parfois important de compenser leurs pertes par une supplémentation régulière.
Les vitamines qui se dissolvent au contact des lipides peuvent être stockées par l'organisme et il est donc moins courant d'être carencé. Sauf pour la vitamine D qui a besoin du soleil pour être synthétisée. Nous vous conseillons donc d'en faire des cures à tout moment de votre vie. Vos os vous le rendrons.