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Vitamine C
La vitamine C est une des vitamines les plus populaires. A chaque baisse d'énergie ou coup de fatigue, le réflexe est de faire une cure de vitamine C. Si elle est effectivement une source de vitalité, la vitamine C contribue également à de nombreux processus au sein de l'organisme. L'une de ses principales fonctions est d'aider à la synthèse de collagène, protéine essentielle à la formation du tissu conjonctif de la peau, des ligaments et des os.
La vitamine C contribue également au maintien d'un bon système immunitaire. C'est pour cela qu'il est recommandé de faire une cure avant l'arrivée de la saison hivernale afin de préserver ses défenses naturelles. Elle joue également un rôle dans la cicatrisation des plaies ainsi que dans l'absorption du fer. Il peut donc être judicieux en cas d'anémie, d'associer une cure de fer à une cure de vitamine C.
Lire plus : la vitamine c en micronutriton
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