Achat de Vitamine D
La vitamine D s’apparente à une hormone synthétisée aux beaux jours sous l’action des rayons ultraviolets B qui est très peu présente dans l’alimentation. Elle est très importante pour tout notre corps, notamment pour nos os, car elle est nécessaire à l'absorption du calcium. La vitamine D possède bons nombres d'autres vertus essentielles pour notre équilibre et notre organisme.
La majorité des français sont en carence en vitamine D et il ne faut pas le prendre à la légère ! Les personnes à peaux foncées, personnes âgées, en surpoids, ne s’exposant pas souvent au soleil ou ne pratiquant pas beaucoup de sport sont à risque d’une carence en vitamine D. Pour en savoir plus, lisez notre article et découvrez si vous êtes carencé !
En début d’hiver et par temps de crise nous ne pourrions que vous conseiller de faire une cure de vitamine D afin de passer l’hiver en forme et plein de vitalité. Attention toutefois à respecter la dose de Vitamine D, il ne faut pas prendre cette vitamine de manière inapriopriée.
Notre offre Vitamine D Vitamine A à découvrir
Cette vitamine D3 en comprimé est dosée à 5 μg par comprimé, ce qui correspond à 100% des besoins journaliers.
Originale, cette synergie de magnésium marin et de D3 végétale convient parfaitement aux végétariens.
(2 avis)Ce complément alimentaire est à base de vitamine D3 dissoute dans de l'huile d'olive. Cholécalciférol : 1000 UI.
(2 avis)Ce complément à base de vitamine D3 en gouttes est à dégainer dès que les jours racourcissent pour être sûr de ne pas être carencé.
(2 avis)Pratiques à utiliser, ces capsules à base d'huile de poissons et de vitamine D vous apporte des acides gras oméga 3 et de la vitamine D3.
Pratique, cette vitamine D3 en spray est absorbée de manière sublinguale pour une prise optimale dès 3 ans.
(2 avis)Cette vitamine D3 est d'origine végétale pour être assimilée de façon optimale. 1 seule goutte couvre 100% des besoins journaliers de référence.
Soutenez le système immunitaire des enfants (à partir de 3 ans) et des adultes de la famille toute l'année avec ce complément alimentaire immunité et capital osseux à base de vitamine D3 végétale.
(11 avis)Ce complément alimentaire à base de vitamine D3 des laboratoires Nutergia est un indispensable des périodes hivernales. A conseillé aussi aux enfants en pleine croissance, aux femmes ménopausées et aux personnes âgées.
Chaque comprimé Fadiamone D3 vous apporte 800 unités internationales de vitamine D3 d'origine naturelle.
Chacune de ces capsules à base de gélatine de poisson contient 400 mg d'huile de foie de morue, naturellement riche en vitamines A et D.
Ce complément alimentaire à base d'huile de foie de morue vous apporte de la DHA, de l'EPA, de la vitamine A et de la vitamine D.
(2 avis)Sans sucre ni sel, cette source naturelle de vitamine A et de vitamine D permet de contribuer au maintien d'une ossature normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.
(2 avis)Chaque softgel vous apporte 1250 UI (soit 375 µg) de vitamine A et 135 UI (soir 3,4 µg) de vitamine D3.
(1 avis)Cette vitamine D3 est une formule végétale biodisponible à base de lichen boréal.
Issue du lichen boréal, cette vitamine D3 contribue au maintien des fonctions immunitaires et osseuses normales
Cette vitamine D non animale permet d'éviter les carences naturellement en cas de manque de soleil.
(1 avis)Complément alimentaire pour améliorer et renforcer la structure osseuse, l'immunité et l'état musculaire à base de Vitamine D végétale.
(1 avis)Utilisée depuis la nuit des Temps, l'huile de foie de morue est particulièrement riche en vitamine A et en vitamine D, des vitamines essentielles à un squelette vigoureux. Et elle est aussi source d'oméga 3 !
Très utile pour une bonne calcification, la vitamine D3 KAL est issue de l'huile de foie de morue et vous est présentée dans des gélules molles.
(1 avis)Sous forme de petits comprimés à croquer goût fraise banane, la vitamine D3 1000 UI peut être donnée aux enfants à partir de 6 ans.
(1 avis)Il s'agit ici de la première vitamine D liposomée dont le grand intérêt est sa meilleure assimilation par l'organisme.
(2 avis)Cette "vitamine du soleil" se présente sous la forme de tout petits comprimés parfaitement dosés pour être sûr de ne pas manquer de vitamine D.
(1 avis)Cette vitamine D3 D.Plantes compte parmi les plus concentrées du marché. Elle vous apporte 2000 UI par goutte.
(8 avis)2 fois plus efficace que la vitamine D2, la D3 est très concentrée dans cette formule.
Cette vitamine D3 végétale est très bien assimilée et convient aux végétariens.
(2 avis)Cette vitamine D3 issue de la lanoline, substance naturelle de la laine, se présente sous forme huileuse pour une assimilation optimale.
(1 avis)Innovante, cette vitamine D3 dosée à 1000UI se présente en spray ! 1 seule pulvérisation permet de couvrir 500% des besoins journaliers en vitamine D3, soit 1000 Unités Internationales, ou UI.
(4 avis)Fabriqué en France, ce complexe de D3 et de plantes intervient dans le maintien d'une bonne immunité.
(1 avis)1 seule goutte de cette vitamine D3 couvre 200% des apports de référence pour que vos défenses naturelles, votre ossature et vos muscules puissent fonctionner normalement.
(1 avis)Chaque goutte de vitamine D3 vous fournit aussi une dose de curcuminoïdes issus de curcuma bio.
La vitamine D3 sous forme huileuse associée à un complexe d'absorption : bourgeon de figuier, extraits de poivre et de chardon marie.
Chacune des gélules végétales de ce complément alimentaire couvre 200% des besoins journaliers en vitamine D3.
(1 avis)Formule renforcée. Vitamine D3 d'origine végétale.
Issue d'une algue, cette vitamine D3 liquide est adaptée à un régime végétarien ou vegan et couvre tous vos besoins journaliers.
Cette vitamine D3 Solgar sans sucre ni sel est dosée à 400 UI, soit 10 µg, par softgel.
Ce grand conditionnement est idéal pour apporter un supplément en vitamine D3 à toute la famille. Les gélules sont dosées à 400 UI, soit 10 µg, de cholécalciférol.
Idéale pour les personnes à la digestion fragile, cette vitamine D3 facile à diluer est dosée à 1000 UI pour 2 gouttes.
Cette formule haute biodisponibilité est également bien dosée avec 25 μg de vitamine D3 végétale, soit 1000 UI, par capsule.
Chaque goutte de cette vitamine D3 hautement dosée vous apporte 500% des besoins journaliers en vitamine D.
(1 avis)Très concentrée, cette vitamine D3 végétale sous forme huileuse vous apporte 1000 unités internationales par goutte.
Les marques : Biocyte, Biothalassol
Vitamine D2 ou D3 : quelle différence ?
La vitamine D existe sous 2 formes :- - la D3, ou cholécalciférol, est principalement d'origine animale, même si le lichen en contient aussi. On la retrouve dans les poissons gras (hareng, maquereau, sardine, saumon...), les abats, le foie de morue, les œufs, les fromages et le beurre.
- - la D2, ou ergocalciférol, est d'origine végétale. On la retrouve en faible quantité dans les champignons, les levures et les céréales.
Plusieurs études ont démontré que la vitamine D3 était plus efficace que la vitamine D2 pour augmenter les taux sanguins de 25-hydroxyvitamine D (la forme qui circule dans le sang) que la vitamine D2. Par ailleurs, cette dernière est beaucoup moins stable que la vitamine D3 et est particulièrement sensible à la température, l'humidité...
Covid-19 : attention au surdosage en vitamine D
Depuis quelques semaines, la vitamine D, très prisée en hiver, suscite encore plus d’engouement que d’habitude. La raison ? Certains scientifiques affirment qu’elle limiterait les formes graves de Covid-19. Pour autant, la supplémentation n’est pas à prendre à la légère. Le CHU de Lille met d’ailleurs en garde contre l’augmentation des intoxications liées à un surdosage en vitamine D.
Covid-19 et supplémentation
Avec la Covid-19, la supplémentation en calciférol est encore plus importante que les hivers précédents.
Fin janvier, 73 experts francophones réunis au CHU d’Angers, ont appelé à supplémenter les Français en vitamine D. Une recommandation qui n’est pas seulement destinée aux personnes âgées mais à toute la population.
Selon ces experts, la supplémentation en vitamine D contribuerait à réduire le risque de formes graves de Covid-19, de passages en réanimation et de décès.
C’est une théorie relayée par de nombreuses études scientifiques. Le 27 octobre 2020, une publication du Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism dévoilait que parmi 216 patients hospitalisés à cause de la Covid-19, 82 % présentaient une carence en vitamine D.
Risque de surdosage en vitamine D
Dans le contexte de la Covid-19 et de la médiatisation des bienfaits de la vitamine D, un nouveau phénomène inquiète : celui du surdosage.
Récemment le CHU de Lille a relevé de nombreux appels de personnes anxieuses à l’idée d’être intoxiquées par la vitamine D.
Une consommation excessive peut en effet nuire à un bon état de santé. Les premiers symptômes d’un surdosage sont les suivants :
- - Maux de tête
- - Nausées
- - Vomissements
- - Perte de poids
- - Fatigue intense
À long terme, le surdosage en vitamine D est responsable d’un taux de calcium trop élevé qui se manifeste par une calcification et donc un durcissement des tissus. Dans ce cas, le risque d’incidence sur les fonctions cardiaques et rénales est sérieux.
Quelles recommandations appliquer ?
Récemment l’Ansm a publié des recommandations pour contrer le surdosage chez les nourrissons et les enfants :
- - Privilégier les médicaments indiquant une concentration précise, aux compléments alimentaires.
- - Contrôler le dosage administré.
- - Ne pas multiplier les produits enrichis en vitamine D.
L’organisme précise qu’une mise à jour des recommandations nationales concernant les doses de vitamine D destinées aux enfants est en cours.
Pour les adultes, l’Anses indique une RNP (Référence Nutritionnelle pour la Population) de 15 microgrammes par jour. Une quantité qui concerne seulement l’apport par l’alimentation. Si vous êtes à risque ou si vous êtes testé positif au Covid-19, n’hésitez pas à engager la conversation avec votre médecin traitant.
Plusieurs traitements sont possibles pour combler un déficit. Dans tous les cas comme pour les enfants, n’additionnez pas les médicaments et les compléments alimentaires contenant de la vitamine D.
Quel choix possible pour l'achat compléments alimentaires ?Pour la fabrication de compléments alimentaires, on utilise de la vitamine D2 ou D3. La première vous garantit une origine 100 % végétale mais il faut la stocker dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière, pour préserver ses propriétés.
La vitamine D3, d’origine animale, est mieux absorbée par l’organisme. Elle est aussi moins sensible à l’humidité et à la chaleur.
Pour faire une cure de calciférol, les ampoules sont pratiques car elles permettent d’espacer les prises de plusieurs semaines. Cependant, le taux sanguin n’est pas stable. Il est élevé dans les premiers jours après l’absorption et chute jusqu’à la prochaine prise.
En revanche, si vous optez pour les gouttes ou les gélules, la prise quotidienne est contraignante mais l’apport en vitamine D est plus régulier. C’est un avantage lorsque l’on souhaite soutenir le système immunitaire sur la durée.
Pour un remède naturel, vous pouvez aussi vous orienter vers l’huile de foie de morue. Elle est très riche en vitamine A et D. Étant donné que les concentrations peuvent varier d’un produit à l’autre, il faut bien tenir compte des indications du fabricant pour éviter tout surdosage.