Sommeil : compléments alimentaires et produits naturels

Pour lutter contre les difficultés d’endormissement et s'endormir plus facilement ou agir contre les troubles du sommeil et les réveils nocturnes, il existe 2 grandes familles de produits. Pour faciliter l'endormissement, vous pouvez opter pour les compléments alimentaires à base de mélatonine. Pour lutter contre les réveils nocturnes, les produits à base de minéraux et de plantes pour le sommeil apaisent et régulent sans accoutumance ni effets secondaires. Et si vous ne voulez vraiment que des plantes, Vitalya a aussi des solutions sommeil 100% naturelles !

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Et si vos problèmes de sommeil étaient dus à l'apnée du sommeil ?

Vos nuits ne sont pas reposantes et vous ne savez pas bien pourquoi... et si c'était l'apnée du sommeil ? Cette obstruction des voies aériennes due à un relâchement musculaire provoque en effet de longues pauses respiratoires qui peuvent se reproduire jusqu'à 100 fois par nuit ! Pas étonnant que la fatigue se fasse sentir et que vous somnoliez la journée...
Voici les principaux symptômes :
- vous vous réveillez fatigué(e) le matin ;
- votre conjoint(e) se plaint de vos ronflements ;
- votre conjoint(e) se réveille en sursaut car vous cessez brusquement de respirer plusieurs fois par nuit.
Comme vous le voyez, le retour de votre conjoint est important pour établir l'éventualité de ce syndrome. Vous pourrez ensuite consulter votre médecin pour qu'il procède à un dépistage et vous propose des solutions adaptées.