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Santé naturelle, beauté, bien-être

La mélatonine

La mélatonine est une hormone régulant le rythme biologique de l'être humain. Cette hormone est naturellement synthétisée la nuit en réponse à l'absence de lumière. La mélatonine est donc essentielle pour le sommeil et la qualité du sommeil. La mélatonine va agir sur le rythme de votre sommeil. Vous pouvez donc prendre des compléments alimentaires à base de mélatonine en cas de difficultés d'endormissement, de décalages horaires, d’insomnies ou encore de travail en horaires décalés par exemple.
La mélatonine se trouve également à l’état naturel dans différents végétaux comme le riz, la banane, l’ananas. Découvrez les dessous de la mélatonine végétale sur le blog Vitalya.

Notre offre Melatonine à découvrir

Arkorelax Mélatonine 30 comprimés
Arkorelax Mélatonine 30 comprimés

Ce complément alimentaire sans accoutumance remplace Mélatonyl et garde la même formule !

8€50
Arkorelax sommeil Arkopharma 15 comprimés
4 étoiles(4 avis)
Arkorelax sommeil Arkopharma 15 comprimés

Ce complément alimentaire sommeil à base de mélatonine et de 5 extraits de plantes n'est pas un médicament et ne provoque aucun effet d'accoutumance.

10€32
12.90€
-20%
Arkorelax sommeil fort 8H Arkopharma 30 comprimés
5 étoiles(3 avis)
Arkorelax sommeil fort 8H Arkopharma 30 comprimés

Cette formule naturelle à base d'extraits de plantes et d'1,9 mg de mélatonine vous est apportée en 2 temps grâce à un comprimé bicouche pour une action rapide et durable.

15€90
Bionéo Sommeil 30 comprimés
Bionéo Sommeil 30 comprimés

Ces comprimés pour le sommeil associent de la mélisse, de la valériane, des vitamines B1 et B6 à de la mélatonine pour contribuer à des nuits sereines.

11€90
Chronobiane Immédiat spray mélatonine Pileje
Chronobiane Immédiat spray mélatonine Pileje

Ce complément alimentaire à base de mélatonine en spray associée à un extrait d’aubépine convient à ceux qui ont des difficultés à s’endormir une fois au lit ou qui ont des rythmes de sommeil désynchronisé (jet lag par exemple).

9€30
Chronobiane LP Mélatonine Pileje 60 comprimés
5 étoiles(3 avis)
Chronobiane LP Mélatonine Pileje 60 comprimés

Innovant, ce complément alimentaire permet une libération rapide et prolongée de la mélatonine. Il est idéal en cas de réveils nocturnes et difficultés pour se rendormir et pour les personnes de plus de 60 ans qui ont des difficultés d’endormissement.

13€50
Chronobiane Mélatonine Pileje 30 comprimés
5 étoiles(1 avis)
Chronobiane Mélatonine Pileje 30 comprimés

A base de mélatonine, ce complément alimentaire permet de resynchroniser votre rythme de sommeil naturellement.

7€30
ChronoDorm Double Action Iprad 15 comprimés
ChronoDorm Double Action Iprad 15 comprimés

Ce complément alimentaire pour le sommeil est sans accoutumance puisqu'il contient de la mélatonine et des extraits de plantes comme la valériane, la passiflore et le pavot de Californie.

8€90
ChronoDorm Mélatonine 1,9 mg Iprad 30 comprimés
5 étoiles(2 avis)
ChronoDorm Mélatonine 1,9 mg Iprad 30 comprimés

Ces comprimés de mélatonine sont à faire fondre sous la langue pour une prise plus pratique et une absorption plus rapide par l'organisme.

6€90
ChronoDorm Mélatonine 1mg Iprad 30 comprimés
5 étoiles(1 avis)
ChronoDorm Mélatonine 1mg Iprad 30 comprimés

1 mg de mélatonine

4€90
ChronoDorm Tisane Mélatonine Iprad 20 sachets
4 étoiles(2 avis)
ChronoDorm Tisane Mélatonine Iprad 20 sachets

Cette tisane vous apporte 1 mg de mélatonine. Cette boisson pour le sommeil contient aussi des plantes favorisant l'apaisement.

4€90
Dorim Dergam 30 comprimés
Dorim Dergam 30 comprimés

Riches en extrait de coquelicot et en mélatonine, ces comprimés se prennent sans eau pour être pris facilement à l'heure du coucher.

24€90
Easynight Suvéal Santé Sommeil 1,8 mg 30 comprimés
4 étoiles(1 avis)
Easynight Suvéal Santé Sommeil 1,8 mg 30 comprimés

Ce complément alimentaire fortement dosé en mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement et à atténuer les effets du décalage horaire

9€99
Prix dégressif
ErgyStress Sommeil Nutergia 40 gélules
1 étoiles(1 avis)
ErgyStress Sommeil Nutergia 40 gélules

Ce complément alimentaire se compose de mélatonine issue de poudre de cerise standardisée, d'eschscholtzia, de passiflore, de magnésium et de vitamines B pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur.

9€90
Euphytose Nuit 30 comprimés
4 étoiles(1 avis)
Euphytose Nuit 30 comprimés

Ce complément alimentaire à base de mélatonine et de passiflore contribue à maintenir un sommeil de qualité.

9€90
IbuActin Nuit Solaray 30 capsules végétales
IbuActin Nuit Solaray 30 capsules végétales

Ce mélange synergique de plantes et de principes actifs aide à s'adapter aux changements de fuseau horaire grâce à la mélatonine.

11€84
14.80€
-20%
L-Noxéam Sommeil NHCO 56 gélules
L-Noxéam Sommeil NHCO 56 gélules

A base de mélatonine et de mélisse, ce complément alimentaire réduit efficacement votre temps d’endormissement et vous aide à maintenir un sommeil physiologique.

19€90
MELAGreen Mélatonine bio SYNActifs 30 gélules
5 étoiles(1 avis)
MELAGreen Mélatonine bio SYNActifs 30 gélules

Avec de la mélatonine bio et végétale, ce complément alimentaire vegan vous aide à vous endormir plus rapidement, plus naturellement.

9€45
10.50€
-10%
Melatonil Phyto-Actif 30 comprimés
5 étoiles(1 avis)
Melatonil Phyto-Actif 30 comprimés

Produit élaboré à partir d'ingrédients à 99.4% d'origine naturelle

7€90
Mélatonine 1 mg Solaray 60 comprimés
4 étoiles(3 avis)
Mélatonine 1 mg Solaray 60 comprimés

Ce complément pour le sommeil permet de réguler l'insomnie et de s'adapter au décalage horaire (jetlag) plus facilement. Il permet une cure de 2 mois.

10€90
Prix dégressif
Melatonine 1mg Solgar 60 Comprimés
4 étoiles(2 avis)
Melatonine 1mg Solgar 60 Comprimés

Cette mélatonine vous est présentée en comprimé. Aussi appelée hormone du sommeil, la mélatonine est idéale en cas de jetlag pour vous aider à vous recaler.

13€30
Mélatonine 5-HTP KAL 60 comprimés
Mélatonine 5-HTP KAL 60 comprimés

Problèmes d'endormissement, de réveils nocturnes ? Ces comprimés de mélatonine et d'un précurseur de la sérotonine vous aident à retrouver un sommeil normal.

29€80
Mélatonine bio Nutri'Sentiels 15 gélules
Mélatonine bio Nutri'Sentiels 15 gélules

Fabriqué en France, ce complément alimentaire vegan pour favoriser un sommeil récupérateur est à base de mélatonine, l'hormone du sommeil, issu de l'agriculture biologique.

5€95
Mélatonine Complexe Solgar 30 Gélules
Mélatonine Complexe Solgar 30 Gélules

Chacune des gélules végétales contient 1,9 mg de mélatonine associée à 100 mg de L-théanine pour favoriser l'endormissement.

21€50
Mélatonine liquide 1mg KAL Solaray 55ml
5 étoiles(1 avis)
Mélatonine liquide 1mg KAL Solaray 55ml

Aromatisée à la framboise, cette formule liquide de mélatonine réduit votre temps d'endormissement naturellement.

20€95
Mélatonine Nature's Plus 30 comprimés
Mélatonine Nature's Plus 30 comprimés

Ce complément alimentaire à base de mélatonine et de vitamine B6 facilite votre endormissement.

10€20
Mélatonine Super Diet 120 gélules
4 étoiles(1 avis)
Mélatonine Super Diet 120 gélules

A base de mélatonine, cette hormone sécrétée naturellement par le cerveau, ces gélules vous aident à retrouver des cycles de sommeil réguliers. Elles sont idéales en cas de jetlag.

14€90
Menophytea Sommeil 30 comprimés
Menophytea Sommeil 30 comprimés

Ce complément alimentaire sommeil vous propose une triple action pour vous aider à vous endormir plus vite, à vous relaxer et ainsi à mieux dormir.

12€90
NMC Lab' Solution Sommeil Flash Spray 20ml
2 étoiles(1 avis)
NMC Lab' Solution Sommeil Flash Spray 20ml

Cette solution naturelle pour un bon sommeil est à la mélatonine. Il est sans effets secondaires et sans dépendance.

11€90
Noctaphyt 3 tricouche sommeil Herbesan 15 comprimés
Noctaphyt 3 tricouche sommeil Herbesan 15 comprimés

Ces comprimés composés de 3 couches permettent une triple action sur le temps d'endormissement réduit, un sommeil de qualité et un réveil apaisé.

11€90
Noctrim Forte Biocyte 30 gélules
Noctrim Forte Biocyte 30 gélules

Ce complément alimentaire à base de 1,9 mg de mélatonine, d'inositol, de magnésium, et de coquelicot est idéal pour les personnes stressées qui ont du mal à trouver le sommeil.

12€59
Novanuit 30 gélules
4 étoiles(6 avis)
Novanuit 30 gélules

Sans dépendance, ce complément alimentaire vous permet de suivre un programme de 30 jours pour retrouver un sommeil de qualité. Novanuit n'est pas un somnifère.

9€80
SOMActifs Sommeil SYNActifs 30 gélules
5 étoiles(11 avis)
SOMActifs Sommeil SYNActifs 30 gélules

Cette combinaison inédite d'actifs réduit le temps d'endormissement et la fatigue en favorisant un sommeil naturel et réparateur.

12€90
Somdor + Mélatonine Granions 15 comprimés
5 étoiles(2 avis)
Somdor + Mélatonine Granions 15 comprimés

Ce complément alimentaire à base de plantes et de mélatonine est idéal pour les personnes sujettes à un sommeil perturbé.

10€90
Sommeil 30' Mélatonine Diet Horizon 30 Comprimés
5 étoiles(1 avis)
Sommeil 30' Mélatonine Diet Horizon 30 Comprimés

Retrouvez un sommeil de qualité et cessez de vous retourner mille fois dans votre lit avec ce complément alimentaire naturel à base de mélatonine, de magnolia, de griffonia et d'eschscholtzia.

18€50
Prix dégressif
Somnil Ins Micronutrition 45 gélules
Somnil Ins Micronutrition 45 gélules

Ce complément alimentaire est à base de mélisse et de tryptophane synergisés pour favoriser un sommeil réparateur. Sa formule est renforcée à la mélatonine.

18€00
Somniphases 3C Pharma 30 comprimés
Somniphases 3C Pharma 30 comprimés

Ce complément alimentaire contre les troubles du sommeil vous propose une solution non médicamenteuse contre plusieurs types d'insomnies.

7€65
SomniPhyt Mélatonine Spray Santé Verte 20ml
1 étoiles(1 avis)
SomniPhyt Mélatonine Spray Santé Verte 20ml

Formule renforcée en mélatonine

11€95
SomniPhyt Total Nuit 1mg mélatonine Santé Verte 30 comprimés
5 étoiles(2 avis)
SomniPhyt Total Nuit 1mg mélatonine Santé Verte 30 comprimés

Ce complément alimentaire à base de plantes, d'acides aminés et de mélatonine vous offre 1 mg de mélatonine par comprimé.

9€44
11.80€
-20%
Somniplex 30 comprimés
Somniplex 30 comprimés

Ce complément alimentaire à base de mélatonine et d'extraits de plantes est un complexe favorisant le sommeil sans accoutumance.

13€20
Super mélatonine Solgar 60 Comprimés
4 étoiles(1 avis)
Super mélatonine Solgar 60 Comprimés

Sans sucre ni sel

16€90

Mélatonine : les recommandations de l'Anses

L'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail veille à notre santé. Depuis la création du dispositif de nutrivigilance et jusqu’en mai 2017, l'Anses a reçu 90 déclarations d'effets indésirables susceptibles d'être liés aux compléments alimentaires à base de mélatonine (céphalées, vertiges, somnolence, cauchemars, irritabilité, tremblements, migraines, nausées, vomissements, douleurs abdominales...). Parmi celles-ci, 19 sont suffisamment complètes pour faire l'objet d'une analyse d'imputabilité.
Ainsi, l'Anses a procédé à une analyse de ces signalements pour identifier les risques sanitaires potentiels (et non l'éventuelle efficacité des compléments alimentaires mélatonine).
Les conclusions mettent en évidence que la consommation de mélatonine doit être évitée ou soumise à l'avis préalable d'un médecin chez les personnes suivantes :
- les femmes enceintes et allaitantes,
- les enfants et les adolescents,
- les personnes souffrant de maladies inflammatoires, auto-immunes, d’épilepsie, d'asthme, de troubles de l’humeur, du comportement ou de la personnalité,
- les personnes suivant un traitement médicamenteux.
La consommation est aussi déconseillée pour les personnes devant réaliser une activité nécessitant une vigilance soutenue chez lesquelles une somnolence pourrait poser un problème de sécurité.
Rappelons qu'en plus de ses propriétés sur l'horloge biologique, la mélatonine a des effets sur la modulation de l'humeur et du système immunitaire, la régulation de la température corporelle et de la motricité intestinale. Elle possède aussi une action vasodilatatrice, vasoconstrictrice et pro-inflammatoire. Ainsi, ces effets physiologiques pourraient interragir avec d'autres substances et conduire à la survenue d'effets indésirables.
Et comme d'habitude, Vitalya vous recommande de valider votre cure de compléments alimentaires (quels qu'ils soient) auprès de votre médecin si vous êtes sous traitement.