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Santé naturelle, beauté, bien-être

Solutions naturelles pour le sommeil

Retrouvez ici tous les bienfaits des huiles essentielles et des plantes pour vous aider à trouver un sommeil serein et naturel. Notre sélection de compléments alimentaires sommeil sans mélatonine vous propose de la détente, de la relaxation et un repos réparateur. Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes... parce que le manque de sommeil a trop de conséquences néfastes sur l'organisme, nos solutions pour dormir paisiblement s'attaquent à toutes ces perturbations. Mettez toutes les chances de votre côté pour passer une bonne nuit calme avec Vitalya.
Nos solutions sommeil associent des extraits de plantes à des minéraux et se présentent sous la forme de gélules ou comprimés, de solution buvable, d'ampoules ou de compte-gouttes... pour que la prise s'adapte à vos habitudes.

Notre offre Plantes Sommeil à découvrir

Cyclamax Sommeil Stress 32 Gélules
Cyclamax Sommeil Stress 32 Gélules
3 étoiles(2 avis)

Sans risque d'accoutumance, ce complément alimentaire sommeil contient des plantes aux vertus apaisantes et qui aident à am&ea...

13€90
Indisponible
Dorlon Dergam 60 gélules
Dorlon Dergam 60 gélules
4 étoiles(1 avis)

Ce complément alimentaire à base de plantes, d'acides aminés, de vitamines et minéraux favorise un sommeil r&eac...

26€90
Erbanuit Sommeil Erbalab 30 gélules
Erbanuit Sommeil Erbalab 30 gélules

Ce complément alimentaire sommeil bio est une synergie d'extraits secs, d'huiles essentielles et de bourgeons de plantes microencapsu...

15€50
Euphystress Santarôme 20 ampoules
Euphystress Santarôme 20 ampoules

Retrouvez calme, sommeil et relaxation naturellement avec ces ampoules à base de plantes : mélisse, passiflore, mélilot...

13€50
Granions Somdor+ 30 comprimés
Granions Somdor+ 30 comprimés
5 étoiles(1 avis)

Ce complément alimentaire sommeil est très complet. Il associe des plantes comme la mélisse, la valériane, le ho...

12€90
Neurobiane Pileje 60 Gélules
Neurobiane Pileje 60 Gélules
5 étoiles(1 avis)

Ce complément alimentaire à base de L-tryptophane, de magnésium marin et de vitamine B6 contribue au fonctionnement nor...

14€24
Noxidrim 5-HTP Solgar 30 Gélules
Noxidrim 5-HTP Solgar 30 Gélules
5 étoiles(2 avis)

Ce complexe sommeil favorise naturellement la synthèse de la sérotonine, essentielle pour le sommeil et la relaxation....

23€70
Sedivitax Aboca 30 gélules
Sedivitax Aboca 30 gélules

Cette association synergique de valériane, mélisse, eschscholzia et passiflore vous apporte la relaxation nécessaire au...

11€60
Somdor + Enfant Granions 125 ml
Somdor + Enfant Granions 125 ml

Adapté aux enfants dès 3 ans, ce sirop certifié agriculture biologique favorise la relaxation et donc le sommeil nature...

5€81
6.84€
-15%
Somniphyt Santé Verte 30 comprimés
Somniphyt Santé Verte 30 comprimés
4 étoiles(2 avis)

La nouvelle formule toujours à base de dolomite est enrichie d'eschscholtzia pour améliorer la qualité de votre sommeil...

8€90

Comment passer une bonne nuit ?

Les sophrologues ont coutume de dire qu'un bon sommeil se prépare le jour. Et parfois dès le réveil ! Avoir un sommeil réparateur, c'est-à-dire profond sans réveils nocturnes, c'est savoir se déconnecter de tout le tracas quotidien. Plus facile à dire qu'à faire, bien sûr, mais à l'aide de petits exercices de relaxation dynamique, vous pouvez vous libérer du stress, des tensions et des pensées négatives qui tournent en boucle. Ce ne sera peut-être pas miraculeux, cela ne se fera peut-être pas du jour au lendemain, mais le lâcher prise est indispensable à un sommeil de qualité.
N'hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel le temps de mettre les bons réflexes en place. Et puis, les conseils et les vidéos sont pléthore sur Internet. Cela ne vaut pas le coup de se priver.
Ce travail proche de la méditation sera bien évidemment plus efficace si vous suivez toutes les recommandations habituelles pour passer une bonne nuit : repas léger, en évitant l'alcool, pas de sport en soirée, pas d'écran dans la chambre à coucher, une température entre 18 et 20°C, une bonne literie... Et si votre conjoint ronfle, découvrez vite nos solutions nuits silencieuses !