Magnesium, magnésium marin, cure de magnésium

Souvent considéré comme un anti-stress naturel, le magnésium est un minéral essentiel au fonctionnement de l'organisme. Présent dans la plupart des cellules de l'organisme, la moitié du magnésium est contenue dans les os où il participe à la fixation du calcium. Le magnesium est réparti dans de nombreux organes tels que le cerveau, le coeur ou le foie.
Le corps ne contient pas de réserve naturelle de magnésium et il est donc nécessaire de lui en apporter via une alimentation variée et équilibrée. Mais cela ne suffit pas toujours et une cure de compléments alimentaires de magnésium peut alors être envisagée. Une carence en magnésium peut notamment se traduire par un état de fatigue ou de stress intensifié. Un apport supplémentaire en magnésium vous aide à réguler votre système nerveux pour une sensation d'apaisement.
Pour une efficacité optimale de votre cure de magnesium, il est conseillé de l'associer à la vitamine B6 qui favorise son assimilation.