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Santé naturelle, beauté, bien-être

Cure de magnésium

Souvent considéré comme un anti-stress naturel, le magnésium est un minéral essentiel au fonctionnement de l'organisme. Présent dans la plupart des cellules de l'organisme, la moitié du magnésium est contenue dans les os où il participe à la fixation du calcium. Le magnesium est réparti dans de nombreux organes tels que le cerveau, le coeur ou le foie.
Le corps ne contient pas de réserve naturelle de magnésium et il est donc nécessaire de lui en apporter via une alimentation variée et équilibrée. Mais cela ne suffit pas toujours et une cure de compléments alimentaires de magnésium peut alors être envisagée. Une carence en magnésium peut notamment se traduire par un état de fatigue ou de stress intensifié. Un apport supplémentaire en magnésium vous aide à réguler votre système nerveux pour une sensation d'apaisement.
Pour une efficacité optimale de votre cure de magnesium, il est conseillé de l'associer à la vitamine B6 qui favorise son assimilation.

Notre offre Magnesium à découvrir

Astemag Magnésium PiLeJe 20 sticks
Astemag Magnésium PiLeJe 20 sticks
5 étoiles(1 avis)

Pour être sûr de ne pas être carencé en magnésium, ces sticks renferment la bonne dose d'un magnésium breveté pour sa forte biodisponibilité.

17€24
19.16€
-10%
Bio-Magnésium Pharma Nord 90 Comprimés
Bio-Magnésium Pharma Nord 90 Comprimés
5 étoiles(1 avis)

Complément alimentaire source de magnésium

12€10
Citrate de Magnésium Solaray 90 capsules végétales
Citrate de Magnésium Solaray 90 capsules végétales

Cette excellente source de magnésium est présentée sous forme de capsules végétales.

16€99
Complexe Magnésium Marin + B6 & B5 Dietaroma 120 capsules
Complexe Magnésium Marin + B6 & B5 Dietaroma 120 capsules
5 étoiles(1 avis)

Cette synergie de 5 vitamines et de magnésium peut contribuer à la réduction de la fatigue.

21€90
Complexe Magnésium Marin + B6 & B5 Dietaroma 60 Capsules
Complexe Magnésium Marin + B6 & B5 Dietaroma 60 Capsules

Magnésium marin, vitamines B1-B5-B6-B9, huile de noix

12€90
Dyno Mins Magnésium Nature's Plus 90 Comprimés
Dyno Mins Magnésium Nature's Plus 90 Comprimés

Magnésium renforcé par le complexe d'absorption.

21€50
Erbamag magnésium bio Erbalab 45 gélules
Erbamag magnésium bio Erbalab 45 gélules

Ce complément alimentaire à base de laitue de mer vous apporte du magnésium d'origine végétale et bio et de la vitamine B6 naturelle.

13€45
Ergymag 90 gélules
Ergymag 90 gélules
4 étoiles(6 avis)

Ce cocktail de sels de magnésium associés à du zinc et à des vitamines B vous aide à en finir avec la fatigue physique et nerveuse.

15€95
Ergymag Nutergia 45 gélules
Ergymag Nutergia 45 gélules

Découvrez ce complément alimentaire très complet avec une formule qui rassemble plusieurs sels de magnésium associés à des vitamines du groupe B et à du zinc.

10€90
Formag magnésium marin Pileje 30 comprimés
Formag magnésium marin Pileje 30 comprimés

Ce complément alimentaire pour être moins fatigué contient de la vitamine B6, de la taurine et une forme de magnésium marin extrait de la Mer Morte connue pour sa forte concentration en sels minéraux.

7€65
8.50€
-10%
Formag PiLeJe 90 comprimés
Formag PiLeJe 90 comprimés
4 étoiles(2 avis)

Ce complément vous apporte 150 mg de magnésium marin très concentré en sels minéraux par comprimé associé à de la vitamine B6 et à de la taurine.

16€11
17.90€
-10%
Ineldea Magnefor 120 gélules
Ineldea Magnefor 120 gélules
5 étoiles(1 avis)

Idéal en cas de nervosité, fatigue passagère et crampes, ce complément alimentaire est à base de bisglycinate de magnésium à la biodisponibilité, et donc à l'efficacité, optimale.

12€90
Mag-B Stress Diet Horizon 15 Sticks
Mag-B Stress Diet Horizon 15 Sticks

Ce complexe contre la fatigue nerveuse est à base de 4 formes de magnésium et enrichi en rhodiola, reconnu en phytothérapie pour aider à réduire l'impact négatif du stress.

11€15
MAGNActifs Magnésium SYNActifs 60 Gélules
MAGNActifs Magnésium SYNActifs 60 Gélules
3 étoiles(1 avis)

Une combinaison inédite d'actifs pour offrir le meilleur.

13€80
Magné 300 Marin + B6 Forté Pharma 56 comprimés
Magné 300 Marin + B6 Forté Pharma 56 comprimés

Chaque comprimé contient 300 mg de magnésium marin et 2 mg de vitamine B6 pour un programme de 8 semaines contre la fatigue, le stress et le surmenage.

6€90
Magné Control Stress Vitalité Nutreov 30 sticks
Magné Control Stress Vitalité Nutreov 30 sticks

Ce complément alimentaire sous forme de stick de poudre orodispersible participe à votre équilibre nerveux et à réduire votre fatigue.

6€32
7.90€
-20%
Magnésium avec Vitamine B6 Solgar 100 Comprimés
Magnésium avec Vitamine B6 Solgar 100 Comprimés
4 étoiles(3 avis)

Sans sucre ni sel, ce complément alimentaire contre la fatigue vous apporte des nutriments essentiels au fonctionnement normal du système nerveux.

10€50
Magnésium avec Vitamine B6 Solgar 250 Comprimés
Magnésium avec Vitamine B6 Solgar 250 Comprimés

La dose journalière vous apporte 400 mg de magnésium et 25 mg de vitamine B6 pour vous aider à lutter contre la fatigue.

19€90
Magnesium Bisglycinate Solgar 100 Comprimés
Magnesium Bisglycinate Solgar 100 Comprimés
5 étoiles(1 avis)

Sans sucre, ni sel, ce complément alimentaire vous apporte 100 mg de magnésium élément par comprimé.

17€50
Magnesium Bisglycinate Solgar 250 Comprimés
Magnesium Bisglycinate Solgar 250 Comprimés
5 étoiles(1 avis)

Ce magnésium chélaté présente une biodisponibilité bien supérieure à celles des sels inorganiques.

29€90
Magnesium formule liquide Salus 250ml
Magnesium formule liquide Salus 250ml

Sans conservateur, sans colorant, sans lactose

11€90
Magnésium marin Fitoform 20 ampoules
Magnésium marin Fitoform 20 ampoules

Sans conservateur, sans colorant, sans édulcorant, ce complément à base de magnésium marin contribue à réduire votre fatigue.

10€85
Magnésium Marin Nutrisanté 30 gélules
Magnésium Marin Nutrisanté 30 gélules

Ce complément alimentaire à base de magnésium marin couvre 80% des besoins journaliers de l'organisme pour favoriser la détente et vous aider à lutter contre la fatigue. Il est enrichi de vitamine B6, qui contribue à des fonctions psychologiques normales.

4€90
Magnésium Marin Thalamag 30 sticks
Magnésium Marin Thalamag 30 sticks

Ce complément alimentaire à base de magnésium marin favorise l'équilibre nerveux et musculaire.

7€40
Magnésium Marin Vitamine B6 Nat&Form 40 gélules
Magnésium Marin Vitamine B6 Nat&Form 40 gélules

Fatigue nerveuse ou fatigue physique, venez-en à bout avec du magnésium d'origine marine enrichi en B6.

4€08
4.80€
-15%
Magnesium Renforcé Meralia 60 gélules.
Magnesium Renforcé Meralia 60 gélules.

Ce magnésium naturel est associé aux vitamines B1, B2, B6 pour en tirer le meilleur potentiel énergisant.

10€50
Magnésium SiMa Dissolvurol 90 comprimés
Magnésium SiMa Dissolvurol 90 comprimés

Ce complément alimentaire vous apporte du bisglycinate de magnésium synergisé par le silicium : du magnésium parfaitement assimilé et bien réparti dans toutes vos cellules.

8€90
Magnésium Vitamine B6 Arkopharma 60 gélules
Magnésium Vitamine B6 Arkopharma 60 gélules
5 étoiles(2 avis)

Ce complexe relaxant aide à réduire la fatigue, notamment en période de surmenage ou lors d'un épisode de fatigue passagère.

4€50
Magnésium Vitamine B6 Arkopharma offre spéciale 120 gélules
Magnésium Vitamine B6 Arkopharma offre spéciale 120 gélules
5 étoiles(11 avis)

Ce complexe relaxant est idéal en cas de surmenage ou de fatigue passagère grâce à son magnésium marin.

6€99
FORMAT ECO
Magnésium vitamine B6 Super Diet 20 ampoules
Magnésium vitamine B6 Super Diet 20 ampoules

Ces ampoules à base de magnésium issu d'eau de mer concentrée et de vitamine B6 contribuent à réduire la fatigue. Goût citron.

14€50
MagnGreen Magnésium SYNActifs 45 gélules
MagnGreen Magnésium SYNActifs 45 gélules

Cette formule végétale et bio vous offre le meilleur de la nature pour une action complète sur la fatigue.

15€75
Magzen Dielen 60 comprimés
Magzen Dielen 60 comprimés
5 étoiles(1 avis)

Ce complément alimentaire associe les bienfaits du magnésium, de la vitamine B6 et des peptides marins bioactifs.

12€50
Mg Biane PiLeJe Magnésium 120 gélules
Mg Biane PiLeJe Magnésium 120 gélules

Fatigué ? Tendu ? Ce complément alimentaire contient 100 mg par gélule d'une forme de magnésium marin extrait de la Mer Morte connue pour sa forte concentration en sels minéraux.

22€74
25.27€
-10%
Nutralgic Muscle Santé Verte 14 comprimés
Nutralgic Muscle Santé Verte 14 comprimés

Ce complément alimentaire permet une décontraction musculaire grâce à son magnésium.

5€56
6.95€
-20%
Nutrisanté Magnésium Vitamines B1-B2-B6 24 comprimés
Nutrisanté Magnésium Vitamines B1-B2-B6 24 comprimés

Ces comprimés effervescents au goût d'orange contribuent au maintien du bon fonctionnement du système nerveux. Ils conviennent aux végétariens.

4€20
Oligomax magnésium Nutergia 150ml
Oligomax magnésium Nutergia 150ml

Ce complément alimentaire à base d'eau de mer et de lithothamne, tous deux sources de minéraux et d'oligoéléments, est riche en magnésium, reconnu pour contribuer à la réduction de fatigue et au bon fonctionnement du système nerveux.

11€90
Sel d'Epsom (sulfate de magnésium) Terralba 500g
Sel d'Epsom (sulfate de magnésium) Terralba 500g

Le sulfate de magnésium est un composé chimique minéral anhydre aux nombreuses vertus.

9€90
Thalamag Jour Nuit Iprad 30 comprimés
Thalamag Jour Nuit Iprad 30 comprimés

Magnesium marin micronisé

5€50
-1€
Thalamag Magnésium Marin 30 gélules
Thalamag Magnésium Marin 30 gélules

Ce complément alimentaire à base de magnésium favorise le calme et la détente en cas de stress, de surmenage et de fatigue.

4€20
Thalamag Magnésium Marin 60 gélules
Thalamag Magnésium Marin 60 gélules

Ce complément alimentaire à base de magnésium favorise le calme et la détente en cas de stress, de surmenage et de fatigue.

7€25
Thalamag Magnésium Marin 60 Gélules LOT de 2
Thalamag Magnésium Marin 60 Gélules LOT de 2
5 étoiles(1 avis)

complément alimentaire à base de magnésium pour favoriser le calme et la détente en cas de stress, de surmenage et de fatigue.

12€90
LOT de 2
Thalamag Vitalité Fer B9 60 gélules
Thalamag Vitalité Fer B9 60 gélules
5 étoiles(1 avis)

Ce complément alimentaire à base de magnésium, de fer et de vitamine B9 favorise le fonctionnement normal du système nerveux et lutte contre le stress et la nervosité.

9€90

Quel magnésium choisir ?

On trouve le magnésium sous forme de sels. Et il en existe une grande diversité. Mais tous les sels de magnésium n'offrent pas les mêmes atouts. Tout d'abord ils ne contiennent pas tous la même valeur de magnésium élément.
Le plus dosé est l'oxyde de magnésium qui compose les 2/3 de compléments alimentaires magnésium du marché avec 60% de magnésium élément, mais c'est un sel inorganique insoluble et à ce titre il n'est que faiblement assimilable par l'organisme. On trouve aussi beaucoup de compléments alimentaires à base de lactate de magnésium, un sel organique soluble peu riche en magnésium élémentaire mais à la biodisponibilité très élevée.
Dans les compléments alimentaires magnésium "haut de gamme", on trouve plus fréquemment du bisglycinate de magnésium, un sel complexe organique soluble à la biodisponibilité très élevée. Sa liaison à la glycine, un acide aminé, favorise son assimilation.
On voit émerger des compléments alimentaires à base de glycérophosphate de magnésium comme le Biotic P3 d'Aragan. Soluble dans les graisses, ce sel ne contient qu'environ 13% de magnésium élément, mais sa biodisponibilité est très bonne. Il présente surtout l'avantage d'être le sel de magnésium le moins laxatif.
Car voici un autre critère qui peut faire pencher la balance. Les plus laxatifs sont sans aucun doute les sels inorganiques solubles, comme le chlorure et le sulfate de magnésium. A réserver donc aux personnes constipées. L'oxyde aussi a des vertus "dépuratives". Les sels organiques comme le lactate de magnésium sont beaucoup mieux supportés. Les formes chélatées, comme le bisglycinate de magnésium, n'accélèrent pas le transit.