Cuivre, cure de fer, compléments alimentaires zinc, sélénium

Les minéraux sont essentiels à l’organisme. Le fer, contenu dans chaque cellule du corps, permet de transporter l'oxygène et est essentiel à la formation de globules rouges dans le sang. Les carences en fer sont très fréquentes, en particulier chez les femmes, et conduisent souvent à un état de fatigue persistant.
Antioxydant, le sélénium contribue quant à lui au bon fonctionnement du système immunitaire, tout comme le zinc, également un minéral essentiel à la croissance. Le potassium possède aussi de nombreuses vertus et est essentiel à la transmission des impulsions nerveuses et à la contraction musculaire (d'où les crampes en cas de carence en potassium).
Si les minéraux essentiels à l'organisme sont généralement apportés grâce à une alimentation saine et variée, cela ne suffit pas toujours. Pour éviter les carences, des cures de minéraux peuvent être effectuées régulièrement dans l'année grâce aux compléments alimentaires.