Compléments alimentaires à base de fer
On peut comprendre que la carence en fer soit la plus fréquente, quand on sait que le corps ne peut pas synthétiser lui-même cet oligo-élément. On le trouve bien dans l'alimentation, mais pas vraiment dans les mets consommés le plus couramment (abats, tofu, épinards...). Ainsi, il n'est pas bête de se supplémenter en fer en cas de carence en fer, car celle-ci est la cause principale de l'anémie. Parmi les autres symptômes d'une carence, on trouve l'essoufflement à l’effort, la tachycardie, une pâleur excessive...
Rappelons l'importance du fer dans l'organisme. Il compose l'hémoglobine des globules rouges qui transportent l'oxygène vers toutes les cellules, la myoglobine qui aide les muscles à mettre de l’oxygène en réserve. Il participe aussi à la croissance des cellules...
Vitalya vous propose une sélection de compléments alimentaires avec du fer pour restaurer vos réserves de ferritine au meilleur prix. Découvrez aussi le complexe de plantes et de fer Salus pour plus de naturalité.
Notre offre complement fer à découvrir
(2 avis)Ces gélules de fer sont destinés à couvrir les besoins en fer en cas de fatigue ou pour participer au fonctionnement normal du système immunitaire.
Ce complément alimentaire est un complexe de fer et de 5 vitamines. Il contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à la réduction de la fatigue.
Ce complément alimentaire contre la fatigue vous apporte du fer liposomal et donc très bien assimilé par l'organisme et chacune des gélules couvre 100% des besoins journaliers en fer.
(2 avis)Vous vous sentez fatigué, sans énergie ? Ces gélules Super Diet associent du fer à de l'acérola, car la vitamine C permet une meilleure assimilation du fer.
Idéal si vous souhaitez faire une cure de fer, ce complément alimentaire vous apporte 14 mg de citrate de fer par capsule.
A base de bisglycinate de fer et de cuivre et d'extrait sec d'arbre à curry riche en fer, ce complément alimentaire conseillé pour réduire la fatigue est très bien assimilé par l'organisme.
Ce fer amino-chélaté est idéal en cas de fatigue, de grossesse, en cas de régime végétarien ou végétalien et en période de menstruation.
(2 avis)Vegan, ce complexe de fer liposomal et de vitamines C, B9 et B12 peut être conseillé aux personnes fatiguées, qui manque de tonus, et aux femmes enceintes (sous contrôle médical).
(2 avis)Gentle Iron vous apporte du fer chélaté qui permet une bien meilleure tolérance et une meilleure assimilation par l'organisme.
(3 avis)Ce complément nutritionnel à base d'eau de mer et de lithothamne, tous deux sources de minéraux et d'oligoéléments, est riche en fer, reconnu pour diminuer la fatigue et participer à la formation normale des globules rouges.
Retrouvez tous les bienfaits du fer sur l'oxygénation et l'énergie de l'organisme dans une forme organique à l'excellente tolérance.
(5 avis)Ce complément alimentaire permet la prise en charge optimale des carences en fer.
Les marques : 3Chênes, Biocyte
Quels sont vos besoins en fer ?
Tout le monde n'a pas les mêmes besoins en fer. Ils varient suivant le sexe, l'âge, mais aussi à certaines occasions. Par exemple, si vous êtes enceinte, votre corps aura besoin de plus de fer qu'à la normale et ce tout au long de la grossesse, et même au-delà. La demande ne sera sûrement pas couverte par l'alimentation seule et donc une supplémentation en fer sera nécessaire pour faire face à l'augmentation du volume sanguin et au développement des tissus du fœtus et du placenta.Référence nutritionnelle de référence en fer par jour
Enfants de 6 mois à 9 ans : 7 mgGarçons de 10 à 12 ans : 8 mg
Filles de 13 à 19 ans : 14 mg
Garçons de 13 à 19 ans : 12 mg
Hommes adultes : 11 mg
Femmes adultes avec un flux menstruel faible : 11 mg
Femmes adultes avec un flux menstruel élevé : 16 mg
Femmes enceintes : 25 à 35 mg
Femmes allaitantes : 10 mg
Personnes âgées de plus de 75 ans : 10 mg