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Santé naturelle, beauté, bien-être

Compléments alimentaires à base de fer

On peut comprendre que la carence en fer soit la plus fréquente, quand on sait que le corps ne peut pas synthétiser lui-même cet oligo-élément. On le trouve bien dans l'alimentation, mais pas vraiment dans les mets consommés le plus couramment (abats, tofu, épinards...). Ainsi, il n'est pas bête de se supplémenter en fer en cas de carence en fer, car celle-ci est la cause principale de l'anémie. Parmi les autres symptômes d'une carence, on trouve l'essoufflement à l’effort, la tachycardie, une pâleur excessive...
Rappelons l'importance du fer dans l'organisme. Il compose l'hémoglobine des globules rouges qui transportent l'oxygène vers toutes les cellules, la myoglobine qui aide les muscles à mettre de l’oxygène en réserve. Il participe aussi à la croissance des cellules...
Vitalya vous propose une sélection de compléments alimentaires avec du fer pour restaurer vos réserves de ferritine au meilleur prix. Découvrez aussi le complexe de plantes et de fer Salus pour plus de naturalité.

Notre offre complement fer à découvrir

Actyferil Codifra 60 Gélules
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5 étoiles(1 avis)
11€50
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complément alimentaire pour la femme enceinte afin de lui apporter ses besoins en fer...
Complexe Fer + Vitamine C Dietaroma 30 comprimés
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10€90
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Ce complément alimentaire est un complexe de fer et de 5 vitamines. Il contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à la réduction de la fatigue....
Fe Fer Biocyte 30 gélules
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13€90
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Ce complément alimentaire contre la fatigue vous apporte du fer microencapsulé et donc très bien assimilé par l'organisme et chacune des gélules couvre 100% des beso...
Fer + Acerola Super Diet 150 gélules
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18€90
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Vous vous sentez fatigué, sans énergie ? Ces gélules Super Diet associent du fer à de l'acérola, car la vitamine C permet une meilleure assimilation du fer....
Gentle Iron Fer Doux Solgar 90 Gélules
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5 étoiles(1 avis)
17€50
Gentle Iron Fer Doux Solgar 90 Gélules
Gentle Iron vous apporte du fer chélaté qui permet une bien meilleure tolérance et une meilleure assimilation par l'organisme....
Oligobiane FeCu Fer Cuivre PiLeJe 30 gélules
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4 étoiles(1 avis)
12€31
Oligobiane FeCu Fer Cuivre PiLeJe 30 gélules
Ce complément alimentaire vous apporte 14 mg de fer par gélule et est enrichi en cuivre, qui contribue au transport normal du fer dans le corps....
Oligobiane FeCu Fer Cuivre PiLeJe 90 gélules
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23€21
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Chaque gélule couvre tous vos besoins journaliers en fer, nutriment essentiel à l'organisme et qui permet de réduire la fatigue. Avec ce format économique, vous pouvez fair...
Oligomax fer Nutergia 150 ml
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4 étoiles(1 avis)
11€99
Oligomax fer Nutergia 150 ml
Ce complément nutritionnel à base d'eau de mer et de lithothamne, tous deux sources de minéraux et d'oligoéléments, est riche en fer, reconnu pour diminuer la fatigu...
Spasmibiane Pileje 90 gélules
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5 étoiles(1 avis)
30€52
Spasmibiane Pileje 90 gélules
Couvrant 100% de vos besoins journaliers en fer grâce au complexe de levure et de sulfate de fer Guanylor fer®, ces gélules contiennent également du magnésium....

Les marques : Biocyte, Codifra

Quels sont vos besoins en fer ?

Tout le monde n'a pas les mêmes besoins en fer. Ils varient suivant le sexe, l'âge, mais aussi à certaines occasions. Par exemple, si vous êtes enceinte, votre corps aura besoin de plus de fer qu'à la normale et ce tout au long de la grossesse, et même au-delà. La demande ne sera sûrement pas couverte par l'alimentation seule et donc une supplémentation en fer sera nécessaire pour faire face à l'augmentation du volume sanguin et au développement des tissus du fœtus et du placenta. 

Référence nutritionnelle de référence en fer par jour

Enfants de 6 mois à 9 ans : 7 mg
Garçons de 10 à 12 ans : 8 mg
Filles de 13 à 19 ans : 14 mg
Garçons de 13 à 19 ans : 12 mg
Hommes adultes : 11 mg
Femmes adultes avec un flux menstruel faible : 11 mg
Femmes adultes avec un flux menstruel élevé : 16 mg
Femmes enceintes : 25 à 35 mg
Femmes allaitantes : 10 mg
Personnes âgées de plus de 75 ans : 10 mg