Calcium, cure de calcium, calcium masse osseuse

Le calcium est le minéral le plus abondant de l'organisme et se concentre à 99% dans les os et les dents. Il peut donc être conseillé pour renforcer la solidité des os, notamment chez les femmes ménopausées. S'il est essentiel pour la masse osseuse, le calcium contribue également au bon fonctionnement de toutes les cellules de l'organisme, y compris les cellules musculaires et nerveuses.
Les produits laitiers sont reconnus pour fournir un apport important en calcium mais l'alimentation ne suffit pas toujours à combler les besoins en calcium. Dans ce cas, il est possible de faire des cures de calcium avec des compléments alimentaires adaptés. Pour que l'assimilation du calcium soit totale, il est conseillé d'associer la prise de calcium à de la vitamine D.