Quelles plantes pour une bonne vue ?

Pour prendre soin de ses yeux, quelques plantes riches en pigments sont généralement conseillées en phytothérapie. Il s'agit de plantes qui contiennent des caroténoïdes comme la lutéine ou la zéaxanthine. En effet, c'est 2 substances jouent un grand rôle au niveau de la macula de la rétine.
Les plantes de la famille des tagetes sont de très bonnes sources de ces pigments, parmi lesquelles on trouve l'œillet d'Inde et la rose d'Inde. Mais on pourrait aussi évoquer la carotte)
Le cassis et la myrtille sont aussi une bonne option, car ils sont riches en anthocyanes (des flavonoïdes). C'est un pigment qui participe à la synthèse du poupre rétinien.
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