Quelles plantes pour surmonter le stress ?

En réalité, derrière le mot "stress" se cachent souvent plusieurs maux : émotivité, nervosité, trac, angoisse, troubles de l'humeur, anxiété, tension nerveuse, voire la déprime.
Pour renouer avec la sérénité, Vitalya vous a sélectionné des compléments alimentaires à base de plantes traditionnellement utilisées en phytothérapie pour favoriser la détente.
Pour lutter contre le stress et les états d'anxiété en tous genres, choisissez l'aubépine, la mélisse, l'avoine aux multiples effets bénéfiques pour le système nerveux ou la rhodiole qui permet aussi de faire face aux périodes stressantes, comme des examens. Si vous vous sentez angoissé, la rhodiole, plante adaptogène, peut vous inviter au lâcher-prise et à la relaxation, tout comme la ballote. Si vous êtes à fleur de peau, pourquoi ne pas essayer le coquelicot ou l'avoine ? Et si le moral est vraiment en berne, c'est le crocus ou le millepertuis qui sont généralement conseillés en phytothérapie.
Et avez-vous pensé à accompagner ces remèdes de plantes d'une supplémentation en oméga 3 dont les études scientifiques ont montré une action sur l'équilibre émotionnel ?