Régulation du transit

Lorsque le transit est perturbé, cela devient très vite inconfortable. Qu'il soit trop lent ou trop rapide, il existe des solutions naturelles pour vous aider à réguler votre transit et retrouver un meilleur confort. De nombreux facteurs comme le stress ou l'alimentation ont une influence directe sur votre transit. Certaines plantes se sont vu attribuer des vertus bienfaisantes pour stimuler ou ralentir le transit et peuvent donc constituer une aide pour la régulation de votre transit.

Troubles du transit : sachez interpréter les signes

Un transit perturbé est source d'inconfort et de ballonnements. Fortement lié au style de vie, l'appareil digestif réagit à la composition des repas, à la fatigue et au stress. Son fonctionnement varie selon votre humeur et votre état de santé. Un bon transit se reconnaît à une digestion sereine et sans douleur. Il se vérifie également à la production des selles : leur expulsion doit être régulière (la fréquence varie entre 3 fois par jour à 3 fois par semaine) et s'effectuer sans difficulté, gêne ou douleur. La forme et la consistance de vos selles vous renseignent également sur la qualité de votre transit : les "crottes de lapin" témoignent d'un transit trop lent et sont le signe d'une constipation. Des selles liquides, autrement dit la diarrhée, au contraire, sont le signe d'un transit trop rapide. Spécialistes du confort intestinal, les laboratoires PiLeje, Aragan et Nutergia ont élaboré des gammes de compléments alimentaires visant à retrouver un équilibre digestif, c'est à dire un transit ni trop lent, ni trop rapide.