Compléments alimentaires pour contribuer à un meilleur confort digestif

Les inconforts digestifs peuvent se traduire par des ballonnements ou des gaz.
Les ballonnements au niveau de l’estomac sont dus à un repas trop copieux, trop riche en graisse et/ou en sucre. Le ventre est gonflé, les gaz intestinaux se sont accumulés. Les ballonnements de l’estomac peuvent aussi être du à une ingestion d’air dans l’estomac, suite à un repas trop rapide.
Les ballonnements au niveau du gros intestin, ou gros côlon, sont les plus fréquents. Suite à des aliments mal digérés, des gaz peuvent survenir. Lorsque trop de gaz s’accumulent, ballonnements, flatulences et parfois même spasmes viennent nous déranger. Il est alors recommandé de réduire la consommation de féculent, de légumes de type chou, brocoli, de fruits très murs, de crudités… Les aliments trop gras sont aussi à éviter car plus difficiles à digérer. Le travail de l’intestin étant plus long, des gaz peuvent s’accumuler et apporter de l’inconfort.
Les ballonnements et gaz peuvent être plus importants lors de période de stress et de nervosité.