✓ Conseil santé validé par un professionnel de santé
Thomas Silvestre
Docteur en pharmacie. Inscrit à l'Ordre National des Pharmaciens.
RPPS : 10101100526
Chausson bouillotte ou bouillotte pour le lit : que choisir ?
Le chausson bouillotte réchauffe les pieds, et eux seuls : il s'enfile une fois chaud et vous laisse les mains libres pour lire ou vous installer dans le canapé. Si c'est le lit froid qui vous gêne au coucher, mieux vaut une bouillotte à glisser entre les draps. Avant de l'offrir, pensez aussi au parfum de lavande du garnissage : une personne qui n'aime pas cette odeur en profitera moins.
Que conseiller en plus du chausson bouillotte en cas de difficultés à s'endormir ?
Pour l'Assurance maladie, plus de la moitié des insomnies viennent du stress, de l'anxiété ou de la dépression. Elle recommande d'agir d'abord sur l'hygiène de vie et le rituel du coucher : pas d'excitants, d'alcool, d'écrans ni de repas copieux le soir. Des nuits difficiles plus de trois fois par semaine depuis plus de trois mois justifient de consulter un médecin.
- Chambre à 18-19 °C : l'Assurance maladie conseille une chambre autour de cette température pour bien dormir.
- Des draps tièdes : Voyez nos bouillottes à placer dans le lit un moment avant de vous coucher.