Compléments alimentaires, produits naturels et plantes pour la ménopause

La ménopause entraîne de nombreux changements et perturbations dans la vie d'une femme. Il s'agit d'une période de dérèglement et de désordre hormonal qui provoque notamment des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes ou encore des troubles de l'humeur. Cette période peut aussi être synonyme de gonflements et de prise de poids pour certaines femmes ainsi que de sécheresse intime et de baisse de la libido. Tous ces troubles sont la conséquence directe des perturbations hormonales.
Pour traiter ces symptômes, un traitement hormonal est souvent prescrit aux femmes en période de ménopause. Cependant, certains effets secondaires peuvent décourager bon nombre de femmes. Heureusement, il existe des méthodes plus naturelles. Si les compléments alimentaires ne remplacent pas un traitement hormonal, ils peuvent tout de même aider les femmes à mieux gérer leur ménopause et les désagréments qui vont avec. Que se soit pour atténuer les bouffées de chaleur ou aider à réduire la prise de poids, il existe un complément alimentaire à base de plantes pour vous y aider.

Préménopause, périménopause, ménopause, postménopause : késako ?

La ménopause n'arrive pas sans prévenir. Des signes annonciateurs permettent à la femme de se préparer pour sa nouvelle vie hormonale. L'irrégularité des règles en est le premier et principal signe. Quand les cycles menstruels d'une femme changent entre 40 et 50 ans, elle entre en préménopause, soit une période de 2 à 5 ans avant la ménopause. La ménopause n'est pas une période, contrairement à ce que l'on croit, mais une étape, un passage : celui de l'arrêt définitif des règles. La ménopause, c'est une date précise, correspondant à la toute dernière apparition de règles. Après ses dernières règles, une femme est ménopausée. Jusqu'à la fin de sa vie, elle sera donc en postménopause.
Depuis les premiers dérèglements jusqu'à 1 an après la ménopause, c'est la périménopause, soit une période d'environ 4 ans durant laquelle la femme va ressentir plus ou moins fortement les effets de l'arrêt des cycles. C'est donc le terme de périménopause, et non celui de ménopause, qui correspond à cette période de chamboulements hormonaux.
Pour vivre sereinement votre périménopause, pensez que votre appareil reproducteur, qui a tant travaillé durant des années, prend enfin sa retraite et qu'il mérite bien un peu de repos. S'il faut passer par des moments (un peu) désagréables, la vie d'une femme ne s'arrête pas à la ménopause et peut se poursuivre avec confort et vitalité. Veillez tout de même à la bonne santé de votre squelette et ne laissez pas la sécheresse vaginale vous priver de votre vie sexuelle.