Vision et nutrition de la rétine
Problème de vue ? Après 50 ans, 1 personne sur 7 est touchée par la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA). Cette maladie évolutive correspond à une dégradation d’une partie de la rétine (la macula) qui peut aboutir à la perte de la vision centrale. C’est pour cela qu’il est important d’agir rapidement pour enrayer cette évolution. D’autant que deux études américaines, AREDS et AREDS 2, ont mis en lumière l’importance des compléments alimentaires sur l’évolution de la DMLA et la protection des yeux (plus de détails sur les résultats de ces études en bas de page).
Ces études ont en effet démontré que, pour la bonne santé de votre vue, il était essentiel de privilégier les compléments alimentaires contenant des antioxydants (vitamine C, E et A, du zinc…), des omégas 3, de la lutéine et de la zéaxanthine.
Vitalya a donc choisi le meilleur du complément alimentaire pour la vue. Il s’agit de véritables soins des yeux qui vous permettent de garder une bonne vision le plus longtemps possible. Pour protéger vos yeux, nous vous proposons les best-sellers, Nutrof Total et Suvéal Duo, et d’autres compléments alimentaires à visée oculaire tout aussi performants MaculA-Z, Difravision, Naturophta Macula, Preservision... La plupart de leurs formules sont complètes et correspondent aux préconisations des études AREDS pour lutter efficacement contre le vieillissement oculaire. N’hésitez pas à demander conseil à votre ophtalmologiste.
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Les études AREDS pour améliorer sa vision
C’est le National Eye Institute aux États-Unis qui a mené la première étude clinique nationale sur l’influence de la micronutrition sur la protection des yeux face à la DMLA. Les résultats de cette étude appelée "Age-Related Eye Disease Study" (AREDS) sont très riches d'enseignement.En testant une formule composée de fortes doses de vitamines antioxydantes C et E, de bêta-carotène et de zinc, elle a montré que le risque d’évolution de la DMLA vers un stade avancé était réduit de 25% ! La seconde étude, l’AREDS 2, a montré que le bêta-carotène en supplémentation ne jouait probablement pas un grand rôle dans la prévention de la DMLA et qu’il entraînait même une réduction de la lutéine et de la zéaxanthine sanguine de 33%.
En résumé, les études ont démontré qu’il était essentiel de privilégier les compléments alimentaires contenant :
- des antioxydants de type vitamine C et Zinc, car à long terme, ils entraînent une baisse de 25 % du risque de progression de la DMLA chez les patients présentant un stade avancé. La vitamine C est d’ailleurs en forte concentration dans le cristallin et le protègerait de l'opacification à l'origine de la cataracte ;
- des oméga 3 dont l’ADH (un acide gras essentiel de la famille oméga 3). Présents dans la rétine, ils jouent un rôle de protection de la macula et sont donc particulièrement utiles en prévention. Certains experts recommandent environ 2 000 mg sous la forme de triglycéride ré-estérifiée dans les stades moins avancés de la DMLA ;
- de la lutéine et de la zéaxanthine présentes en forte concentration dans la macula et responsables de la vision centrale. Ce sont elles qui filtrent la lumière bleue et neutralisent les radicaux libres. L’étude a observé un effet bénéfique de la supplémentation de lutéine et de zéaxanthine dans la prévention de la DMLA et de la cataracte.
Le vieillissement des yeux est inéluctable, mais on sait aujourd'hui que des solutions naturelles existent pour protéger la vision efficacement. Vous pouvez garder une bonne vue plus longtemps.