Complexe de vitamines, multivitamines Santé Verte
L'alimentation ne suffit pas toujours à faire le plein nécessaire de vitamines. Lorsqu'elle est déséquilibrée ou si vous avez subi une chirurgie bariatrique, il est important de compenser le manque d'apport nutritionnel et notamment le manque de vitamines. Pour une solution globale, optez pour un complexe de vitamines qui vous apporte toutes les vitamines nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme.
Ces complexes multivitaminés sont généralement formulés avec des minéraux pour un apport nutritionnel complet et aussi parfois de plantes traditionnellement reconnues comme stimulantes.
En effet, les compléments alimentaires multivitaminés sont aussi un moyen naturel d'apporter à votre organisme les nutriments nécessaires pour faire face à une période fatigante ou si vos batteries sont à plat. Vous devez affronter une période d'activité intense ? Pensez à ces coups de pouce naturels contre la fatigue comme la gamme Azinc d'Arkopharma.
(1 avis)Quelles vitamines pour quelle fatigue
La fatigue est un terme bien général qui recouvre plusieurs réalités : coup de pompe, abattement, épuisement, exténuation, surmenage, asthénie, voire dépression, fatigue extrême, fatigue psychique... ce sont autant de types de fatigues qui nécessitent une prise en charge différente.
Si la fatigue est ponctuelle, il vous faut un complément coup de fouet pour vous réveiller et tenir le coup. Tournez-vous alors vers des solutions qui agissent rapidement. La plus connue, c'est la caféine. De nombreuses plantes en contiennent, comme le guarana, le kola, le maté... Ces aliments anti-fatigue naturels ont fait leur preuve, mais ne s'adressent pas à tout le monde. Si vous êtes nerveux et sujet aux palpitations, il vaut mieux vous abstenir.
Pour une fatigue durable, optez pour des vitamines qui agissent sur du long terme et vous aident à retrouver de l'énergie durablement. En cas de fatigue importante, vos besoins en vitamines et en minéraux, comme le fer et le magnésium, vont être accrus. En cas de fatigue nerveuse, accompagnez le magnésium avec des vitamines du groupe B pour un effet synergique. Certains ingrédients naturels sont naturellement très riches en vitamines et minéraux et font de très bons complexes anti-fatigue. Parmi ceux-ci, on trouve la gelée royale, le moringa, la micro-algue spiruline...
Pour une fatigue liée au stress, nous vous recommandons la prise de plantes dites adaptogènes, comme le ginseng, l’ashwagandha, le rhodiola ou l’éleuthérocoque qui augmenteraient notre résistance au stress et favoriseraient la récupération de l'organisme.
Et bien sûr, si après votre cure anti-fatigue, vous ne vous sentez pas mieux, il est essentiel de consulter un médecin.