Huiles alimentaires végétales

Les huiles végétales doivent tenir une place importante dans notre alimentation en raison de leur forte teneur en acides gras essentiels indispensables à la formation des cellules et au bon fonctionnement du système nerveux.

En effet, leur composition est riche en acides gras mono-insaturés (les oméga 9) ou poly-insaturés (les oméga 3 et 6) bénéfiques pour la santé. Pour être sûr d'avoir un apport en oméga 3 et en oméga 6 suffisant à votre bon fonctionnement cellulaire, l'huile végétale est un bon réflexe. Essayez l'huile de germe de blé particulièrement riche en oméga 6 ou l'Escoline 3C, un mélange d'huile de colza riche en oméga 9, d'huile de carthame linoléique riche en oméga 6 et d'huile de cameline riche en oméga 3 pour être sûr de ne manquer de rien.