Gainer, prise de masse musculaire

La prise de masse est l'étape essentielle dans la construction d'un physique puissant et volumineux. Elle s'adresse à tous les sportifs qui veulent développer leur force musculaire, qu'ils pratiquent le cyclisme, le raid, la lutte, le foot ou la natation. Le prise de masse repose sur un excédent calorique associé à un sport de force.

Dans un premier on développe la silhouette, y compris la masse grasse. Dans un second temps on l'affine avec les produit pour faire sécher le muscle. Un gainer sera plus adapté à un physionomie ectomorphe, c'est à un quelqu'un de généralement mince qui possède des muscles fins qui a tendance à brûler facilement tout ce qu'il ingère.

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Lean Gainer Chocolat Prise de Masse Sèche Eafit 750 gLean Gainer Chocolat Prise de Masse Sèche Eafit 750 g- Prise de masse sèche
- Ratio optimal : 40% protéines, 40% glucides

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